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どの程度負担に思うかは人によって違います。

ストレスは、自律神経の乱れとも言えます。
自律神経の機能を正常に戻してあげると、気持ちが落ち着いてきて、平常心を取り戻すことができます。

そういう時にピッタリのツボが、合谷(ごうこく)です。
このツボは気の流れをよくする効果があります 【メーカー在庫あり】 (株)タンガロイ タンガロイ 外径用TACバイト DDQNR2525M15 HD。
頭痛や目の症状等、様々な症状に効果があります。

ツボの場所は手の甲です。
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骨と骨の間のくぼみが目安です。

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親指または人差し指で押します。
気持ちいいと感じる強さで、両手それぞれ約30回程度、押します。

自分でいつでも出来るので、時々試してみてください。
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ただし、体調が悪い時は避けてください。